Att vara fri betyder inte att sakna rädsla – det betyder att inte styras av den

Det finns ingen människa som är helt fri från rädsla, ego, försvar och identitet så länge hon har en kropp och ett nervsystem. Dessa mekanismer är en del av vår evolution och vårt överlevnadssystem. De går inte att radera – men de går att genomskåda.

Verklig inre frihet handlar inte om att bli av med rädslan, utan om att förändra relationen till den. När vi blir medvetna om våra tankar och känslor i samma ögonblick som de uppstår, förlorar de sin makt över oss. De får komma och gå, utan att definiera vilka vi är.

I ett samhälle som ständigt håller oss i “alert-läge” är den verkliga andliga praktiken inte att fly världen, utan att gång på gång återvända till närvaro. Att trycka på den inre “switchen” och påminna sig själv:

“Detta är en tanke. Det är inte jag.”

Nirvana är inte ett tillstånd där inget längre uppstår – utan ett tillstånd där inget längre binder.

Frihet är inte att aldrig gå vilse, utan att vakna snabbare varje gång man gör det.

När du är den som ser rädslan, istället för den som är rädslan, har du redan börjat leva i din kraft.